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[내장 비만] 원인, 위험성, 관리 방법까지 완벽 정리!

내장 비만이란 무엇인가요?내장 비만은 우리 몸속 장기 주변에 지방이 과도하게 쌓이는 상태를 말합니다.피부 바로 아래에 쌓이는 피하지방(subcutaneous fat)과는 다릅니다.내장 지방(visceral fat)은 주로 복부 깊숙한 곳, 간, 췌장, 장기 주변에 몰려 있습니다.겉으로 보기에는 마른 체형처럼 보여도, 몸속에는 지방이 가득할 수 있어 "마른 비만"이라고도 부르기도 합니다.내장 비만의 원인내장 비만이 생기는 이유는 여러 가지가 있습니다.운동 부족: 활동량이 적을수록 에너지가 소비되지 않고 지방으로 저장됩니다.고열량 식습관: 기름진 음식, 단 음식, 가공식품 섭취가 많으면 지방 축적이 쉽게 일어납니다.스트레스: 스트레스 호르몬(코르티솔)이 높아지면 내장 지방이 늘어납니다.수면 부족: 잠이 부족..
카테고리 없음 2025. 4. 29. 09:13
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