거북목 예방1 [거북목] 원인부터 치료까지:자세히 알아보기 현대인의 고질병, "거북목 증후군(Turtle Neck Syndrome)"!컴퓨터, 스마트폰 사용 시간이 늘면서 많은 사람이 거북목으로 고통받고 있습니다.이번 글에서는 거북목의 원인, 증상, 치료 방법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.거북목이란?거북목은 목이 앞으로 쭉 빠져나와 거북이처럼 보이는 자세를 말합니다.정상적인 목은 귀와 어깨가 일직선에 위치하지만, 거북목은 귀가 어깨보다 앞으로 나와 있습니다.거북목 자가 진단 방법:벽에 등을 대고 섰을 때 뒷머리가 벽에 닿지 않으면 거북목일 가능성이 있습니다.거북목의 원인거북목이 생기는 주된 이유는 잘못된 자세 습관입니다.주요 원인으로는 다음과 같습니다:장시간 컴퓨터 사용스마트폰 장시간 사용 (특히 고개를 숙인 자세)책상에 오래 앉아 구부정한 자세운동 부족으.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
